Angebot
Atem- und Körpertherapie
Atem- und Körpertherapie unterstützt, wenn das Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist. Sie hilft, Spannungen zu lösen, Beweglichkeit zu fördern und den Atem freier fliessen zu lassen.
Besonders bei Beschwerden, die mit Stress oder innerer Belastung zusammenhängen, kann sie entlastend wirken und neue Bewegungs-, Begegnungs- und Handlungsspielräume eröffnen.
Die Atem- und Körpertherapie richtet sich an Menschen jeden Alters, auch an Kinder ab etwa fünf Jahren. Gearbeitet wird im Liegen, Sitzen, Stehen oder in sanfter Bewegung.
Jede Sitzung beginnt mit einem kurzen Gespräch über das, was im Moment wesentlich ist. Daraus entwickelt sich die gemeinsame Ausrichtung. Je nach Anliegen werden passende Formen der Atem- und Körperarbeit einbezogen, zum Beispiel Atembehandlungen (meist über der Kleidung), Meridian- und Sondermeridianarbeit, Körperwahrnehmungs- und Kontaktübungen, Ton- und Stimmarbeit, Atemmeditation sowie die Erfahrung und Stärkung der eigenen Grenzen.
Im Mittelpunkt steht ein geschützter Rahmen, in dem sich Atem, Körper und Erleben neu ordnen können – im eigenen Rhythmus und entsprechend dem, was gerade da ist. Eine verfeinerte Körperwahrnehmung stärkt Selbstregulation und Selbstheilungskräfte und fördert ein lebendiges Körpergefühl sowie Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten.
Näheres zu den ONDA Rahmenbedingungen unter Kontakt.
Mögliche Indikationen
- Stress, chronische Anspannung, Erschöpfung und Burnout
- Atembeschwerden wie funktionelle Atemstörungen, Asthma, COPD oder Long Covid
- psychosomatische Symptome und emotionale Dysbalancen
- depressive Verstimmungen, Angstzustände oder Traumafolgen (im Rahmen der körperorientierten Begleitung)
- vegetative Störungen wie Schlafprobleme, Nervosität oder innere Unruhe
- Verspannungen, Schmerzen und Haltungsbeschwerden
- Rücken- und Verdauungsbeschwerden
- Regeneration nach Krankheiten oder Operationen
- Reizüberflutung, Hyperaktivität und Konzentrationsschwierigkeiten (z. B. ADS/ADHS)
- herausfordernde Lebenssituationen, Übergänge und Krisen
- Wunsch nach mehr Wohlbefinden, Präsenz, Atemqualität und Selbstwahrnehmung
Weitere Informationen
zur Methode
Fachschule für Atem, Beratung und Therapie
Stimm- und Textarbeit
Durch langjährige Erfahrung in der Textarbeit am Theater Basel sowie durch die eigene Arbeit mit Stimme, Bühne und Performance formte sich ein feines Gespür für Sprache, Rhythmus und Ausdruck.
Ich unterstütze bei der Erarbeitung von Texten und/oder der Vertiefung von Stimm- und Körperpräsenz.